Dottore in Scienze Motorie e preparatore atletico specializzato in biomeccanica del ciclismo. Fondatore di dottorciclismo.it, metto la scienza al servizio della performance e della prevenzione infortuni. Grazie a un approccio basato sull'analisi cinematica e fisiologica, aiuto ciclisti e triatleti di ogni livello a ottimizzare la posizione in sella e a strutturare piani di allenamento per raggiungere i propri obiettivi agonistici e amatoriali.
Scegliere i pantaloncini ciclismo giusti per un uomo significa partire dal fondello, non dal colore o dal logo del marchio. La densità dell’imbottitura, la forma anatomica della zona ischiatica, il numero di strati e la presenza o meno di canale anti-pressione decidono se dopo 60-100 km di pedalata sentirai dolore al perineo, alle ossa ischiatiche
26 Aprile 2026
Scegliere la mountain bike giusta per un uomo significa partire dalla geometria del telaio, non dal colore o dal valore degli ammortizzatori. La lunghezza del tubo orizzontale, l’altezza del tubo sella, l’angolo dello sterzo e la taratura della forcella incidono molto più del marchio sul comfort percepito dopo 30-50 km di pedalata. Il pubblico maschile
26 Aprile 2026
Scegliere la mountain bike giusta per una donna richiede di guardare oltre il colore del telaio: la geometria, l’altezza del tubo orizzontale, la larghezza del manubrio e la taratura delle sospensioni cambiano in base alla fisiologia femminile. Secondo i dati raccolti da Cannondale, le donne hanno mediamente le ossa ischiatiche più distanziate degli uomini, busti
26 Aprile 2026Le scarpe MTB flat sono progettate specificamente per l’accoppiamento con i pedali a piattaforma con pin antiscivolo: hanno suola in gomma morbida (mescole Stealth, Match, Ultratac, Stickbase) che si aggrappa ai pin metallici del pedale, suola piatta senza tacchette, profilo basso per mantenere la sensibilità di guida e protezioni rinforzate su punta, tallone e malleolo.
26 Aprile 2026Il casco MTB integrale (full-face) è la categoria di protezione obbligatoria per chi pratica downhill, enduro, freeride e bike park: a differenza del casco mezzo guscio per XC e trail, ha la mentoniera fissa che protegge la mascella e i denti dagli impatti frontali contro rocce, alberi e terreno. La normativa europea EN1078 è lo
26 Aprile 2026I pedali MTB flat sono pedali a piattaforma con pin antiscivolo metallici filettati: l’alternativa tecnica ai pedali clipless con tacchette per chi pratica enduro, downhill, freeride e bike park. La piattaforma offre libertà di movimento e sgancio rapido del piede, dettaglio fondamentale nelle ripartenze esplosive dopo le curve tecniche e nei salti dove la possibilità
26 Aprile 2026Le manopole MTB sono uno dei tre punti di contatto tra ciclista e bici (insieme a sella e pedali) e la loro scelta corretta riduce l’incidenza di formicolio della mano, sindrome del tunnel cubitale e affaticamento del flessore. La categoria si divide in due famiglie principali: manopole lock-on con sistema di bloccaggio a uno o
26 Aprile 2026
Le scarpe MTB sono uno dei componenti più sottovalutati nel mountain bike: trasformano la spinta della gamba in trazione effettiva sul pedale, proteggono il piede in caso di caduta, e fanno la differenza tra un giro divertente e uno sofferto a livello articolare. Secondo le pubblicazioni specialistiche di BikeRadar e MTB Magazine, una scarpa adeguata
26 Aprile 2026
La pubalgia in bici è uno dei dolori più subdoli che un ciclista può sviluppare: parte come un fastidio sordo all’inguine, viene ignorato per settimane, poi diventa così acuto da impedire di salire in sella. Come biomeccanico del ciclismo, in studio mi capita di vedere ciclisti che hanno smesso di pedalare per mesi prima di
26 Aprile 2026
Ernia del disco e bicicletta non sono incompatibili: nella maggior parte dei casi pedalare è uno degli sport più indicati per chi ha questa diagnosi, perché distribuisce il peso corporeo e scarica la colonna lombare. Come biomeccanico del ciclismo mi capita spesso di ricevere ciclisti spaventati dopo una risonanza che mostra un’ernia, convinti di dover
26 Aprile 2026