Dottore in Scienze Motorie e preparatore atletico specializzato in biomeccanica del ciclismo. Fondatore di dottorciclismo.it, metto la scienza al servizio della performance e della prevenzione infortuni. Grazie a un approccio basato sull'analisi cinematica e fisiologica, aiuto ciclisti e triatleti di ogni livello a ottimizzare la posizione in sella e a strutturare piani di allenamento per raggiungere i propri obiettivi agonistici e amatoriali.
Ernia del disco e bicicletta non sono incompatibili: nella maggior parte dei casi pedalare è uno degli sport più indicati per chi ha questa diagnosi, perché distribuisce il peso corporeo e scarica la colonna lombare. Come biomeccanico del ciclismo mi capita spesso di ricevere ciclisti spaventati dopo una risonanza che mostra un’ernia, convinti di dover
26 Aprile 2026
Il ginocchio del ciclista è il termine ombrello con cui si indica il dolore anteriore al ginocchio tipico di chi pedala con volume importante: parte come un fastidio sordo sotto la rotula, peggiora in salita o con i rapporti lunghi, e dopo un po’ diventa difficile da ignorare anche fuori dalla bici. Come biomeccanico del
26 Aprile 2026
La bandelletta ileotibiale in bici, conosciuta anche come sindrome BIT o ITBS, è una delle infiammazioni più comuni nel ciclista che fa volume: parte come fastidio sul lato esterno del ginocchio, ignorato per qualche uscita, e diventa rapidamente un dolore che ti costringe a fermarti dopo 30 minuti di pedalata. Come biomeccanico del ciclismo, è
26 Aprile 2026
FTP significa Functional Threshold Power: nel ciclismo è la massima potenza media che un ciclista può sostenere in modo quasi costante per circa 60 minuti, ed è il parametro più usato per valutare la soglia e impostare le zone di allenamento. L’FTP serve a definire le zone Z1-Z7 e a personalizzare l’intensità. Secondo l’American College
26 Aprile 2026
Le fasce cardio per ciclismo sono il primo strumento che permette di leggere come il cuore risponde allo sforzo, alla posizione in sella e alle variazioni di carico durante una pedalata. Il dubbio principale di chi acquista una fascia non è quale marchio scegliere ma se restituirà davvero un dato preciso, se parlerà senza incertezze
11 Aprile 2026
Bere acqua tiepida a metà salita, sotto un sole che non perdona, è la frustrazione che spinge ogni ciclista a cercare una borraccia termica seria. La domanda vera non è se isolare l’acqua, ma per quante ore quell’isolamento regge davvero e se la valvola tiene su strade sconnesse. Questa guida confronta otto modelli sui criteri
10 Aprile 2026
La vera paura quando si compra un cavalletto da officina non è il prezzo: è ritrovarsi con la bici che oscilla mentre si serra una vite, con il morsetto che lascia il segno sul reggisella in carbonio, o con una struttura che cede dopo sei mesi di garage umido. In questa guida vedremo come distinguere
9 Aprile 2026
Chi cerca ruote per bici da corsa si scontra subito con tre dubbi ricorrenti: quanto pesano davvero in salita, quanto fanno risparmiare in pianura, e se reggono la spinta laterale quando si forza sui pedali. Sono le stesse domande che i ciclisti pongono in studio prima di scegliere un upgrade da diverse centinaia di euro.
8 Aprile 2026
Quando si tratta di scarpe da bici da corsa, il dubbio che blocca chi sta per comprare è quasi sempre lo stesso: quanto deve essere rigida la suola per non disperdere watt, senza trasformare l’uscita da quattro ore in un calvario di piedi addolorati? La differenza tra una suola flessibile e una in carbonio vero
8 Aprile 2026
Chi sceglie una bici elettrica nel 2026 si scontra subito con tre dubbi che valgono molto più di qualsiasi listino: l’autonomia dichiarata corrisponde a quella reale, il motore avrà coppia sufficiente sulle salite di casa, il telaio reggerà gli anni di uso quotidiano. Questa guida confronta otto modelli usando proprio questi tre criteri come metro
8 Aprile 2026