I Sali Minerali e gli elettroliti sono fondamentali per il benessere e la prestazione dei ciclisti. Durante l’attività fisica intensa, il corpo perde importanti elementi attraverso il sudore, rendendo quindi necessario il reintegro dei Sali Minerali e di altri importanti elementi come gli elettroliti. In questo articolo vedremo quali sono i sali minerali fondamentali da reintegrare per chi pratica ciclismo e soprattutto quali sono i migliori integratori di sali minerali per ciclisti da assumere prima, durante e dopo le uscite in bici.
- Che cosa sono i sali minerali?
- Quali sono i sali minerali più importanti per i ciclisti?
- Differenza tra sali minerali e elettroliti
- A cosa servono i sali minerali e gli elettroliti nel ciclismo?
- Come reintegrare i sali minerali e gli elettroliti quando vai in bici?
- Quando assumere i sali minerali nel ciclismo?
- Quanti sali minerali assumere quando si va in bicicletta?
- I migliori integratori di sali minerali e elettroliti in barattolo
- I migliori integratori di sali minerali e elettroliti in bustine
- Le migliori bevande a base di elettroliti e sali minerali
Che cosa sono i sali minerali ?
I sali minerali e gli elettroliti sono composti chimici inorganici che si trovano in piccole quantità nell’organismo umano e sono essenziali per il corretto funzionamento delle cellule e dei tessuti. I sali minerali sono presenti negli alimenti che mangiamo e sono importanti per il mantenimento della salute e del benessere. I più comuni sono il calcio, il fosforo, il sodio, il potassio, il ferro e il magnesio. Durante un’attività fisica intensa come il ciclismo, attraverso il sudore, avviene una perdita eccessiva di questi componenti che è necessario reintegrare.
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- PROPRIETÀ: combina glucosio e fruttosio in un rapporto 2:1 per consentire all'organismo di superare i 60 g di carboidrati all'ora e di andare oltre i 90 g
- CONSUMO: per una bevanda isotonica a base di carboidrati, la dose raccomandata per ogni ora di esercizio è di 2 misurini in una bottiglia d'acqua da 500 ml (60 g di carboidrati)
- ENERVIT: Formuliamo e produciamo soluzioni nutrizionali e di integrazione innovative con un preciso obiettivo: aiutare tutte le persone a migliorare la qualità della propria vita
Quali sono i sali minerali più importanti per i ciclisti?
I sali minerali più importanti per i ciclisti sono il sodio, il potassio e il magnesio.
- Il sodio è responsabile del mantenimento dell’equilibrio idrico e della pressione sanguigna;
- il potassio è importante per la funzionalità muscolare e nervosa; Infine,
- il magnesio è un altro minerale importante per il ciclismo, poichè svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia, nella contrazione muscolare e nel mantenimento della salute delle ossa.
Differenza tra sali minerali e elettroliti
I sali minerali e gli elettroliti sono entrambi elementi chimici presenti nel corpo umano, ma hanno funzioni leggermente diverse.
- I sali minerali sono composti chimici che si formano quando un minerale reagisce con un acido, e sono importanti per il funzionamento del nostro corpo.
- Gli elettroliti, d’altra parte, sono ioni presenti in soluzioni liquide, come il sangue, che conducono l’elettricità e sono importanti per la regolazione dei fluidi e dei nutrienti nel corpo.
In sostanza, i sali minerali sono una sottoclasse di elettroliti, ma gli elettroliti sono un gruppo più ampio di sostanze chimiche.
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A cosa servono i sali minerali e gli elettroliti nel ciclismo?
I sali minerali e gli elettroliti sono importanti per il corretto funzionamento del corpo umano. Ad esempio, il calcio è importante per la salute delle ossa, il ferro è necessario per la produzione di globuli rossi e il sodio e il potassio sono importanti per la funzione muscolare. In generale, i sali minerali sono necessari per mantenere il corretto equilibrio idrico e per sostenere il funzionamento di numerosi processi metabolici nel corpo.
Quando pedali, una carenza di sali minerali può determinare stanchezza e affaticamento eccessivo che può compromettere la tua prestazione, soprattutto durante le gare o gli allenamenti più intensi. I sali minerali sono fondamentali per il benessere e la prestazione del ciclista a 360 gradi e vanno a costituire uno degli elementi fondamentali sia per i ciclisti professionisti che per i ciclisti amatoriali.
Assicurarsi di includere nella dieta alimenti ricchi di sodio, potassio, cloro e magnesio aiuta a mantenere livelli ottimali di questi elementi. Utilizzare integratori specifici per il ciclismo, però, aiuta a mantenere i livelli di elettroliti adeguati durante l’attività fisica intensa, gli allenamenti e le gare ciclistiche.
- Indicato negli sport di endurance per supportare il fabbisogno energetico dello sportivo
- Modo d'uso: sciogliere 30 g di prodotto (2 cucchiai colmi) in 500 ml di acqua ed assumere durante e dopo l'attività fisica; si ottiene una bevanda isotonica con una concentrazione di circa 290 mosm/l
- Gusto: limone
- Grazie alla presenza di glucosio e maltodestrine permette un rapido ripristino dei livelli energetici e permette anche il recupero delle scorte di glicogeno muscolare
Come reintegrare i sali minerali e gli elettroliti quando vai in bici?
Per garantire un adeguato apporto di sali minerali, è importante seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cibi integrali. Questi alimenti sono fodamentali per il benessere del corpo, soprattutto quando si praticano sport ad alta intesità, e andrebbero sempre bilanciati e integrati in maniera proporzionale. Infatti, la dieta per un ciclista andrebbe creata in base all’intensità dell’allenamento e alla frequenza delle uscite in bici.
Nel ciclismo però, durante le uscite, è impensabile portare con se cibo ingombrante, sia per una questione di peso, sia per una questione di praticità. I ciclisti infatti, optano per l’utilizzo di integratori di sali minerali e elettroliti presenti in commercio sotto forma di bevande, bustine da sciogliere in acqua e prodotti solubili venduti in barattoli con dosatori appositi.
Questi prodotti sono il risultato di esperienza e di tecnologia e sono in grado di fornire ai ciclisti tutti gli elementi necessari, come appunto i sali minerali e gli elettroliti che possono essere assunti prima, durante e dopo gli allenamenti. Grazie al nostro Team siamo riusciti a individuare i migliori integratori specifici per il ciclismo a base di sali minerali e elettroliti per aiutare tutti gli atleti a scegliere quello giusto fra i migliori in commercio.
- Soluzioni di carboidrati-elettroliti aumentano l'assorbimento di acqua durante l'attività fisica
- C2max dual source carb mix
- Fornisce al corpo i 5 elettroliti che vanno più persi attraverso il sudore: sodio, cloruro, potassio, calcio e magnesio
- Non contiene aromi artificiali e conservanti (secondo la legge) e idonea per la dieta vegetariana
- 1320 g per barattolo
Quando assumere i sali minerali e gli elettroliti nel ciclismo?
Quello che non tutti i ciclisti sanno è che i sali minerali e gli elettroliti non devono essere assunti solo quando si va in bicicletta, ma possono essere assunti anche prima e dopo, soprattutto se ci si allena in modo regolare e costante. Per andare incontro alle esigenze dei ciclisti, sono stati creati dei prodotti e degli integratori specifici per il ciclismo in bustine o in barattolo per favorire l’assunzione dei nutrienti in modo più facile e pratico. Oltre alle bustine e ai barattoli con dosatore, ci sono delle bevande a base di sali minerali e elettroliti che si possono assumere dopo gli allenamenti e possono essere tenute comodamente in frigo. Vediamo insieme quando un ciclista dovrebbe assumere i sali minerali e con quale obiettivo.
Sali minerali prima degli allenamenti in bici
Assumere sali minerali prima dell’allenamento permette di partire con la giusta idratazione e con tutti gli elementi necessari per affrontare la pedalata. Un ciclista che si allena regolarmente deve assumere sali minerali anche lontano dagli allenamenti. Per questo utilizzare integratori a base di Magnesio e Potassio può essere la soluzione per mantenere l’organismo sano senza introdurre zuccheri eccessivi. Subito prima di salire in bici invece potrebbe essere utile assumere sali minerali con l’aggiunta di carnitina per la conversione di grassi in energie durante l’allenamento.
Il formato più utilizzato per gli integratori a base di sali minerali e elettroliti prima degli allenamenti in bicicletta sono i barattoli con il dosatore. Questo formato è molto comodo e pratico da tenere in casa per aggiungere sali minerali alla borraccia durante gli allenamenti sui rulli. Anche se il barattolo non può essere portato in bicicletta a causa delle sue dimensioni, il formato con dosatore è utile per chi vuole aggiungere uno specifico quantitativo di sali minerali alla borraccia con l’acqua subito prima di andare in bicicletta. Questo formato è una scorta da non farsi mai mancare.
- Gusto rinfrescante e dissetante magnesio e potassio contribuiscono alla normale funzionalità muscolare vitamina c e magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- Certificazione informed-sport
- Senza lattosio e senza glutine
Sali minerali durante gli allenamenti in bici
Quando si pedala, è necessario utilizzare integratori contenenti zucchero e vitamine per favorire il corretto funzionamento dei muscoli e ridare energia all’organismo. Per le pedalate in MTB, dove è richiesta maggiore concentrazione, è anche possibile optare per gli integratori che contengono caffeina, in modo da caricarsi per affrontare le pedalate più intense.
Il formato più utilizzato per gli integratori a base di sali minerali e elettroliti durante gli allenamenti in bici sono le bustine. Questo formato è facile da trasportare, e permette ai ciclisti di versare in modo facile la giusta quantità nella borraccia con l ‘acqua. Le bustine possono essere conservate facilmente e per questo sono uno degli integratori più comuni in commercio.
- PER IL REINTEGRO DEI SALI MINERALI: Integratore alimentare indicato in caso di attività fisica o intensa sudorazione per il riequilibrio salino; senza glutine e lattosio; senza zucchero; gusto...
- 3 SALI ORGANICI DI MAGNESIO: Da sali organici citrato, pidolato e glicerofosfato, per l'equilibrio elettrolitico, il normale metabolismo energetico e la riduzione di stanchezza e affaticamento
- 2 SALI DI POTASSIO: Da citrato e cloruro, contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna
- MODALITÀ D’USO: Si consiglia 1 stick al giorno da diluire in 500 ml di acqua
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Sali minerali dopo gli allenamenti in bici
Assumere integratori di sali minerali dopo l’allenamento in bici permette di reintegrare immediatamente i nutrienti persi durante l’attività. Per recuperare completamente le energie, gli integratori da utilizzare dopo l’allenamento possono essere i sali minerali con aggiunta di amminoacidi essenziali che favoriscono la rigenerazione dei muscoli e il recupero.
Il formato più utilizzato per reintegrare i sali minerali dopo gli allenamenti, però, sono gli sport drink. Questi prodotti sono già in formato liquido e contengono già tutto quello di cui il tuo corpo ha bisogno. Infatti, permettono di rigenerarsi e di recuperare i sali minerali persi durante le uscite in bicicletta. Questo formato è impossibile da trasportare in bicicletta, ma si trova in tutti i bar e supermercati, è quindi un’ottima alternativa per viaggiare leggeri quando si fanno uscite lunghe. Oppure puoi farne scorta e tenerlo in frigo per gustarti una bevanda fresca, energizzante senza lo stress di dover prepararla preparare e goderti il meritato riposo dopo l’uscita.
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- Powerade Mountain Blast Zero è una bevanda isotonica che aumenta l’assorbimento di acqua durante l’esercizio fisico, contribuendo a mantenere la giusta resistenza durante attività prolungate
- Quando si pratica sport è fondamentale rimanere adeguatamente idratati: consumare regolarmente liquidi nell’arco della giornata e reidratarsi durante e dopo l’allenamento può fare la differenza
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Quanti sali minerali assumere in bicicletta?
L’assunzione dei sali minerali dipende dalle tue esigenze individuali e dalle condizioni ambientali in cui ti trovi. In generale, è consigliato bere circa 500-700 ml di liquidi ogni ora durante il ciclismo per mantenere l’idratazione e di assumere una quantità di sali minerali e elettroliti in base al prodotto scelto. Ad esempio, vicino ai prodotti in bustina puoi trovare le indicazioni per disciogliere una bustina in ogni litro d’acqua, oppure nei prodotti in barattolo puoi trovare l’indicazione di un dosatore per ogni litro. Tuttavia, queste sono linee guida generali e potrebbero essere necessario aggiustamenti in base alle tue esigenze individuali e alle condizioni ambientali.
I migliori integratori di sali minerali e elettroliti in barattolo
Gli integratori a base di sali minerali e elettroliti sono utilizzati nel ciclismo durante le gare e durante gli allenamenti. In ogni competizione di ciclismo da strada, di MTB o di triathlon è fondamentale avere la borraccia con all’interno acqua e sali minerali. Altrettanto importante è assumerli prima e dopo, in base alle esigenze. Uscire di casa con un rifornimento adeguato, assumerli durante l’uscita in bici e nella fase di riposo, permette di rimanere idratati e energici oltre a favorire il corretto funzionamento dei muscoli e dell’organismo sia per i professionisti sia per i ciclisti amatoriali. Vediamo quindi quali sono i migliori integratori a base di sali minerali e elettroliti per ciclisti in barattolo da acquistare per avere una riserva da diluire in acqua prima delle uscite in bicicletta.
Enervit – Barattolo da 420g
Il barattolo di Enervit da 420g contiene all’ interno il dosatore e il prodotto in polvere a base di sali minerali, carboidrati, elettroliti e vitamine. Si sciolgono 2 misurini da 30 ml in 500 ml di acqua e contribuisce a rallentare la sensazione di stanchezza, favorire la reidratazione e il reintegro dei sali minerali persi. Va assunto a piccoli sorsi durante tutta l’uscita in bicicletta. Risulta fondamentale durante le uscite lunghe e i periodi più caldi per evitare la disidratazione e la spossatezza. Il gusto al limone è rinfrescante e gradevole, anche se in estate dovrebbe essere abbinato a una borraccia termica per evitare di berlo caldo. È un integratore basico, ideale per tutti senza particolari indicazioni specifiche.
- BEVANDA ISOTONICA: Per le prestazioni di resistenza. Con vitamina D, tiamina e niacina, che contribuiscono al mantenimento della funzione muscolare alla riduzione della stanchezza
- BENEFICI: Bevanda isotonica istantanea, ideale per la reidratazione durante sforzi prolungati. Gusto Limone. Senza edulcoranti, coloranti né aromi artificiali
- PROPRIETA': Con un mix di carboidrati selezionati: saccarosio, destrosio, fruttosio e maltodestine. Per recuperare i sali minerali persi durante l'esercizio. Pensato per gli sport di endurance
- MODO D'USO: Sciogliere due misurini (30 g di prodotto) in una borraccia da 500 ml. Si consiglia l’assunzione di 500 ml di prodotto per ora di attività, bevendo un sorso ogni 15 minuti circa
- ENERVIT: Formuliamo e produciamo soluzioni nutrizionali e di integrazione innovative con un preciso obiettivo: aiutare tutte le persone a migliorare la qualità della propria vita
+ Watt Sali e elettroliti – barattolo da 500g
Il barattolo di +Watt a base di sali minerali e elettroliti è un prodotto in polvere completo di misurino, che permette di reintegrare i sali minerali persi, gli elettroliti e di fornire una dose extra di energia e reattività grazie ai carboidrati e la caffeina. Questo prodotto è indicato durante le uscite più intense in bici da corsa o in MTB perchè contiene anche amminoacidi e carnitina, che favorisce il metabolismo dei grassi che vengono convertiti in energia quando si è in riserva. La dose raccomandata di prodotto è 4 misurini per ogni 500ml di acqua e non bisogna eccedere nell’utilizzo per non sforare le dosi di caffeina giornaliera raccomandate. Risulta un integratore completo e ad azione immediata da utilizzare continuamente e a piccoli sorsi.
- +WATT SALI + PERFORMANCE 500 GR Limone
- Tipologia di prodotto: NUTRITIONAL SUPPLEMENT
- Marca: +Watt
- Misurare: 500 g Confezione da 1
Named Hydra Fit – Barattolo da 400g
L’integratore di sali minerali e elettroliti della casa Named Sport è disponibile in commercio nel barattolo da 400g insieme alla borraccia. Questo prodotto è indicato sia prima che durante gli allenamenti e va diluito in acqua a dosaggi da 20g. È un integratore al gusto arancia molto semplice ed efficace, ideale per reintegrare le energie, il magnesio e il potassio ma anche tante altre vitamine e minerali importanti. Quando viene sciolto in acqua, contribuisce alla reidratazione e al sostegno del metabolismo energetico grazie alle vitamine B6 e C. L’ ideale è assumerlo durante le pedalate, ma, per iniziare ad andare in bicicletta con la giusta carica, si può utilizzare anche mezz’ora prima di salire in sella.
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- Marca: NAMED
- Tipo di Prodotto: PERSONAL_CARE_APPLIANCE
I migliori integratori di Sali minerali e Elettroliti in Bustine
I sali minerali in bustine possono essere portati con sé durante le pedalate, per essere disciolti in acqua e per essere utilizzati quando se ne ha più bisogno. Sono ideali quando il clima è più torrido, l’acqua della borraccia diventa calda e deve essere cambiata spesso. Portare 2-3 bustine di sali minerali con sè, permette di utilizzare i sali minerali ogni volta che ci si ferma a prendere acqua fresca o ogni volta che ci si sente più affaticati durante le uscite in bici impegnative. Esistono tantissimi tipi di bustine a base di sali minerali ed elettroliti, ma quelle selezionate da noi del team Dottorciclismo, permettono di reintegrare tutti gli elementi necessari a far pedalare meglio e più a lungo. Vediamo insieme quali sono i migliori integratori di sali minerali per ciclisti in bustine.
Massigen – Pronto recupero
Le bustine di Massigen Pronto recupero Energia sono molto di più di un integratore di sali minerali e Elettroliti. Contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento quando si pedala, migliorando la concentrazione e favorendo il metabolismo delle proteine e degli zuccheri. Grazie alla Carnitina e alla Creatina, durante le pedalate si potrà usare la massima forza muscolare e le riserve di grasso corporeo. Le vitamine, il ferro e lo zinco regolano la funzione cardiaca e la sudorazione.
Queste bustine si possono sciogliere nella borraccia durante le pedalate, quando ci si sente abbastanza stanchi e le energie sembrano in esaurimento. Grazie a questo prodotto potrai avere una marcia in più e sfruttare al meglio le energie rimanenti per vincere le gare o completare gli allenamenti.
Oltre ai sali minerali e gli elettroliti, sciogliere questa bustina in acqua e sorseggiarla gradualmente, contribuirà a mantenere alti i livelli di nutrienti necessari al corpo durante gli sforzi intensi. È consigliato assumere 1 sola bustina al giorno durante le pedalate, o in caso di stanchezza eccessiva dopo.
- Tonico energetico utile in caso di convalescenza, spossatezza, stanchezza da cambio stagione, sport
- Beta-alanina, creatina, arginina possono aiutare a recuperare tono e energia muscolare
- Potassio: aiuta la normale funzione muscolare
- Vitamina c, magnesio, ferro, acido folico: contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- Vitamina e: funzione antiossidante; vitamina b1: supporto al metabolismo energetico
Hydraid – Hydration Helper
Le bustine di Hydraid sono fondamentali per il reintegro di sali minerali e elettroliti. Contengono tutti i minerali e le vitamine per il corretto funzionamento dell’organismo e dei muscoli. Vanno utilizzate per migliorare l’idratazione dell’organismo e contribuiscono al recupero dell’energia durante le pedalate. Sono un prodotto bilanciato a basso contenuto di zuccheri, ma dal valore idratante e a favore del sistema immunitario. Disponibile a limone e a frutti di bosco sono delle bustine facili da trasportare e da utilizzare all’occorrenza durante e dopo gli allenamenti.
- MIGLIORE ASSORBIMENTO DELL'ACQUA: Il nostro Hydration Helper è una miscela di carboidrati ed elettroliti dal gusto fresco che migliora l'assunzione di acqua durante l'esercizio.
- I MIGLIORI COMPONENTI: La nostra bevanda con sali minerali per sport in polvere contiene vitamine essenziali (C, B3, B5, B12) e importanti minerali come magnesio, zinco, sodio e potassio. Una migliore...
- MENO ZUCCHERI E PIÙ ELETTROLITI: Hydration Helper ha il 60% di zuccheri in meno per ogni utilizzo rispetto a bevande sportive in polvere o a una bevanda isotonica che si trovano in commercio, ma...
- FORMULA OMS: La nostra formula è stata sviluppata secondo le specifiche dell'OMS per le OSR (soluzioni reidratanti orali). Il miglioramento dell'assorbimento dell'acqua attraverso le OSR è...
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Massigen – Zero Zuccheri
Massigen Zero zuccheri è il prodotto ideale per chi vuole recuperare sali minerali senza introdurre zuccheri. Questo prodotto viene utilizzato quando si segue un regime alimentare personalizzato o quando per reintegrare i carboidrati si utilizzano già le barrette energetiche o i gel energetici.
Queste bustine si sciolgono nell’acqua della borraccia e contengono Magnesio e potassio per l’idratazione, carnitina per il metabolismo dei grassi, Creatina per il corretto metabolismo energetico dei muscoli e le vitamine per le funzioni di tutti gli altri organi. Possono essere utilizzate da chi ha problemi di glicemia e che quindi preferisce bilanciare la dieta con meno carboidrati. Va utilizzato sia durante che dopo gli allenamenti intensi e regala subito un sollievo mirato ai muscoli e alla mente.
- 18 buste monodose da 6 g.
- Senza glutine
- Senza lattosio.
- Integratore e tonico energetico utile in caso di convalescenza, debolezza, cambio di stagione.
- Ideale per persone in dieta o attente al contenuto calorico. Indicato per chi deve prestare attenzione ai valori di glicemia.
+Watt Sali minerali
Le Bustine da 5g della casa Watt+, favoriscono idratazione e nutrienti a base di elettroliti, zinco, selenio e manganese. Permettono di reintegrare le energie perse e di sentirsi subito ricaricati. Con pochi zuccheri e con un gusto veramente piacevole, sono ideali da utilizzare prima durante e dopo le pedalate. Un prodotto naturale e adatto a chi segue un regime alimentare specifico o per chi vuole un prodotto che non vada ad alterare il fabbisogno nutrizionale, viste le poche calorie contenute. Da portare con se in bici e versare in acqua fresca, da sorseggiare a casa dopo l’allenamento o prima di uscire in bicicletta.
Le migliori bevande a base di elettroliti e sali minerali
Se i barattoli e le bustine possono fornire un supporto prima e durante le pedalate, il miglior modo per reintegrare gli elettroliti e i sali minerali quando torni a casa, sono le bevande. Avere in frigo una bevanda a base di sali minerali e elettroliti permette di reintegrare al meglio i liquidi persi e reidratarsi facilmente. Vediamo insieme quali sono i drink che permettono di recuperare velocemente le energie perse e i sali minerali dopo le pedalate.
Powerade
Chi non conosce la Powerade, la bevanda dal gusto fresco e rigenerante a base di sali minerali e elettroliti? Utilizzata in tutti gli sport e sponsor di migliaia di eventi, anche nel ciclismo permette di reintegrare le energie e favorire l’idratazione. Anche se non è pratica per essere trasportata in bicicletta, alla fine degli allenamenti è un vero toccasana, soprattutto se tenuta in frigo e gustata fresca. Disponibile in 6 gusti, tra cui Zero Zuccheri è lo sport drink più comune tra gli sportivi. Il consiglio è di utilizzare questa bevanda anche sui rulli da allenamento o mentre si fa spinning in palestra, evitando di portare con se le altre tipologie di sali minerali.
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Gatorade
La Gatorade, famosa come gli altri sport drink, è la bevanda a base di sali minerali e maltodestrine che permette di recuperare energia e idratazione velocemente. Da sorseggiare durante le sessioni di allenamento indoor, su spin bike e dopo le uscite, è il modo migliore per rigenerarsi e recuperare le forze. I suoi minerali e i suoi nutrienti sono indicati in caso di sudorazione eccessiva, perdita di liquidi e giornate calde.
Energade
Energade è la bevanda a gusto arancia o limone che risulta la più bilanciata e naturale. Con sali minerali e zuccheri è una bevanda che può essere consumata dai ciclisti anche quando non hanno avuto una sessione di allenamento intensa. Questo drink, infatti, è indicato per tutti gli sportivi e contribuisce al mantenimento dell’idratazione e al reintegro dei sali minerali. Nelle confezioni da mezzo litro, possono essere consumate in ogni occasione, durante la giornata, dopo gli allenamenti e durante le gare se versata nella borraccia. L’ideale è sempre consumarla fresca per godere a pieno del gusto.
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