Un fastidio molto comune nei ciclisti è la comparsa del dolore alla schiena in bici. Questo problema può essere causato da una postura errata durante la vita quotidiana, ma anche da una pessima sella. In entrambi i casi, una sella specifica per il problema aiuterà a ridurre il dolore alla schiena e a far tornare il piacere di pedalare. Vediamo allora perchè cambiare la prorpia sella, come scegliere la sella giusta per prevenire e/o ridurre il probelama, e quanto costano i migliori sellini per bicicletta ottimizzati specificatamente per il dolore alla schiena.
Chi dovrebbe preferire una sella per i dolori alla schiena?
Questa tipologia di sella è consigliata a:
- ciclisti che presentano dolori alla schiena durante la pratica del ciclismo;
- ciclisti che hanno problematiche posturali pregresse;
- ciclisti che soffrono di problemi alla schiena anche al di fuori del ciclismo;
Indice
- Com’è fatta una sella che previene il dolore alla schiena
- Come scegliere una sella che prevenire il dolore alla schiena
- Perchè scegliere una sella che prevenire il dolore alla schiena
- Le migliori selle economiche per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 60€
- Le migliori selle per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 120€
- Le migliori selle usate dai professionisti per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 450€
- Quanto costa una sella per prevenire il dolore alla schiena?
Com’è fatta una sella che previene il dolore alla schiena
La sella migliore per la tua bicicletta è la sella che può aiutarti ad alleggerire il carico sulla schiena, garantendoti un sollievo non solo in bici, ma anche durante la vita di tutti i giorni. Si sà, la postura in ufficio, i pacchi pesanti, le buste della spesa o i bambini da prendere in braccio compromettono la salute della nostra colonna vertebrale. Per questo motivo, alcune case produttrici come la SQ Lab, selle italia o SMP hanno ideato delle selle altamente tecnologiche per allegerire il carico sulla zona lombare scaricandolo sulla bicicletta. La forma particolare, con l’ incavatura per le ossa ischiatiche garantisce il miglior appoggio e il massimo comfort.
Come scegliere una sella che prevenire il dolore alla schiena
La scelta della sella ideale, deve essere fatta tenendo presente che tipologia di ciclista sei (amatoriale o professionista),quando si presenta il dolore alla schiena (da subito o dopo 50km) e per quale materiale optare. Se ultilizzi la bici da corsa occasionalmente, una sella con struttura in alluminio o in manganese sarà ottima, se invece vuoi leggerezza e prestazioni ti consiglio una in carbonio.
Perchè scegliere una sella che prevenire il dolore alla schiena
Sempre più spesso, nella vita di tutti i giorni, la nostra schiena è messa a dura prova dalla postura che assumiamo, dal lavoro che svolgiamo e dai movimenti bruschi quotidiani. Il ciclista che presenta qualche dolore già prima della pedalata, si preoccupa molto per la salute della sua colonna vertebrale. E’ per questo che cerca una sella specifica per evitare di riscontrare o aggravare il problema durante il suo sport preferito. Alcune tipologie di sella hanno una conformazione particolare che permette di non ruotare il bacino e quindi di non sovraccaricare i dischi vertebrali. Oltre a garantirti la possibilità di alleggerire al massimo il peso sulla schiena, queste selle sono ideate per attutire gli urti e scaricare il peso anche sulla zona ischiatica e perineale.
Le migliori selle economiche per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 60€
Le selle in questa fascia di prezzo sono ottime per ridurre il peso sulla schiena e per alleviare i dolori, soprattutto nelle salite. Ciò che le rende competitive è il materiale base, che dona leggermente più peso ma mantiene le stesse proprietà di selle di alta gamma.
Prologo New Kappa
La prologo New Kappa 2.0 è la sella per prevenire il dolore alla schiena che si posiziona nella fascia di prezzo più bassa. Si sa che per la salute il prezzo non è mai troppo, quindi se si cerca qualcosa di più economico, c’è il rischio che non si riesca ad avere il supporto necessario per la colonna vertebrale. Con prologo questo non accade, la sella con imbottitura in schiuma è in grado di assumere dopo qualche uscita, la forma anatomica del corpo e quindi di non creare rotazioni del bacino in bici che vanno a sollecitare la schiena.
- Un sellino per la bicicletta
- Adatto alle biciclette da corsa
- Un prodotto di colore nero
La nostra valutazione:
- Il prezzo basso e l’estetica in nero opaco la rendono una delle selle più scelte dai ciclisti amatoriali.
- Il carrello di posizionamento è un po’ corto, quindi puoi utilizzarla in modo efficiente solo se hai una bici esattamente della tua misura
Le migliori selle per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 120€
Nella fascia di prezzo intermedio, la qualità dei materiali e i chilometri percorribili senza incombere in dolori alla schiena aumenta notevolmente. Delle selle con una tecnologia studiata nei minimi dettagli, per scaricare e alleggerire il peso dei ciclisti, ottime da montare su tutti i tipi di biciclette e per ciclisti amatoriali e semi-professionisti.
SQ Lab 60X ergowave active
Studiata nei minimi dettagli, la Ergowave active è una perla di tecnologia per uomo e per donna. Una sella super efficiente e confortevole che da’ il meglio nelle salite lunghe e ripide, dove i dolori alla schiena si presentano più spesso. La forma a gradini scarica il peso sia della schiena che della zona perineale, oltre a mantenere la rotazione del bacino inalterata. Disponibile in 3 taglie: 13-14-15 cm è indicata per tutte le altezze: da 150cm a 165cm / da 165 a 178 cm / da 178cm in poi.
- Perfettamente adatta alle esigenze dell'off-road e ai requisiti per l'all-mountain, l'enduro e soprattutto per le lunghe salite e le discese in pista.
- Forma sportiva della sella a doppio passo ondulato (Ergowave) per un perfetto supporto posteriore e una distribuzione ottimale della pressione, per un migliore trasferimento della potenza al pedale....
- Tecnologia della sella attiva per il supporto del movimento di pedalata e il sollievo dei dischi intervertebrali.
- Materiale ammortizzante, con ammortizzazione extra per l'uso off-road, perfettamente adattato alle esigenze della mountain bike.
- Sella unisex. Disponibile nelle larghezze di sella 13, 14, 15 e 16 cm, omologata per ciclisti di peso fino a 100 kg
La nostra valutazione:
- Un vero gioiello di tecnologia a un prezzo molto accessibile. Ottima nelle salite.
- Il peso di 270g e l’estetica possono rendere questa sella non gradevole ai ciclisti che mirano all’estetica e al grammo.
SMP VT 30 c
Alla casa SMP in anatomia le potremmo dare un 10, in estetica un 6. Chi prova questa tipologia di selle difficilmente torna indietro. In particolare chi ha problemi articolari, di appoggio, di fastidi come lombalgie e sciatalgie trova in questa sella la soluzione ideale e la luce per continuare a pedalare in comodità.
- Uso consigliato: strada, mtb, gravel / ciclocross
- Materiale imbottitura: sspu
- Telaio: matt black inox aisi 304 - diametro 7.1 mm
La nostra valutazione:
- Il prezzo basso e la struttura arrotondata la rendono “su misura” per ogni tipologia di appoggio.
- Il materiale plastico non è da 10, ma volendo c è la versione in carbonio perfezionata che costa molto di più.
Selle Italia SLR Boost Superflow
Selle italia nonostante la sua forma classica, riesce a dare sempre la massima resa e comodità fino a 120km. Questa sella è l’esempio perfetto per chi pratica percorsi misti e vuole dimenticare di essere seduto in sella. In manganese da 218g è una sella che previene il mal di schiena in bici che merita molta considerazione, perchè vale più del prezzo che le è stato assegnato
- PRESTAZIONI ECCEZIONALI: Scafo realizzato in composito di Nylon e Carbonio, con una struttura tubolare leggera e flessibile in lega di Cromoly e Manganese ø 7 mm per un supporto adeguato a ciclisti...
- COMFORT SENZA CONFRONTI: La forma neutral e il foro Superflow permettono di muoversi liberamente, riducendo disturbi fisici derivanti dalla pressione sulla zona perineale. La sella è rifinita in...
- BICI DA STRADA E ALTRI USI: Con un peso di soli 210g e dimensioni di 145x 248 mm, SLR Boost TM Superflow è perfetto sia per la bici da strada che per quella quotidiana comoda
- FACILE DA INSTALLARE: Installare la nostra sella da bici e trovare il setting corretto sarà semplicissimo. Questo sellino bici garantisce comfort e performance per la maggior parte delle biciclette,...
- MADE IN ITALY: L'eccellenza artigianale italiana si fonde con l'innovazione nella nostra sella da bici, offrendo comfort, stile e prestazioni ineguagliabili. Pedala con l'essenza della qualità Made...
La nostra valutazione:
- Leggera, performante e comoda sia per dislivelli importanti che per le pedalate in pianura.
- Dopo i 120 km si può sentire un po’ di fastidio se si hanno problemi pregressi.
Le migliori selle usate dai professionisti per prevenire il dolore alla schiena – Budget fino a 450€
Nella fascia di prezzo più alta abbiamo le top di gamma che, oltre a garantirti la risoluzione dei problemi a schiena, ossa ischiatiche e perineo, danno la possibilità di alleggerire la bicicletta donando un tocco di classe e bellezza. Le selle scelte infatti sono selle dai materiali super tecnologici e dalle forme inusuali, sinonimo di esclusività, eleganza e funzionalità.
SQ LAB 612 Ergowave Carbon
La top di gamma della Casa SQ Lab presenta invece della plastica, il carbonio. Questa la rende superiore in leggerezza, elasticità e confort. Disponibile in 3 taglie: 13-14-15 cm è indicata per tutte le altezze: da 150cm a 165cm / da 165 a 178 cm / da 178cm in poi. Lo scheletro in carbonio la rende leggerissima (125g) e in grado di scaricare il peso del ciclista fino a 90kg. Questa caratteristica garantisce la protezione della zona lombare e dorsale dal peso corporeo, alleviando già dalla prima uscita i dolori alla schiena.
- Massime prestazioni e una perfetta aderenza da un peso di 125 g nei modelli in carbonio.
- Vita robusta e naso a sella stretto e corto per più spazio per le gambe.
- Parte posteriore rialzata sportiva per supporto aggiuntivo e trasmissione di potenza, soprattutto in salita.
- Rigidità nella direzione longitudinale e flessibilità ottimizzata lateralmente per un maggiore comfort durante la pedalata.
- Sella unisex. Disponibile nelle larghezze della sella da 12, 13 e 14 cm, approvato per un peso del ciclista fino a 90 kg.
La nostra valutazione:
- Più di 200km garantiti di comodità e nessun dolore alla schiena. Per tracciati misti e per salite ripide.
- Nonostante il design sia più curato degli altri modelli della stessa casa, per alcuni può essere esteticamente migliorabile.
SMP dynamic Carbon
La struttura in carbonio e il rivestimento in pelle rendono questa SMP super comoda e super performante. La forma ondulata asseconda la normale rotazione del bacino, impedendo il sovraccarico della schiena. La forma allungata permette delle prestazioni di altissimo livello anche su biciclette da triathlon, oltre che su bici da corsa e MTB.
- Imbottitura: Elastomero espanso
- Rivestimento: Vera pelle
- Scafo: Nylon 12 caricato carbonio
La nostra valutazione:
- Lo scafo aperto, la forma allungata e ondulata la rendono ideale per le pianure e per mantenere una posizione aerodinamica per lungo tempo.
- Nelle salite ripide è importante saper gestire questa sella sedendosi sulla parte posteriore per non avere un appoggio errato delle ossa ischiatiche.
Fizik Antares
La Fizik Antares è un pupillo di tecnologia ed innovazione per i ciclisti più esigenti. Scocca in fibra di carbonio, imbottitura in 3D per adeguarsi alla pressione dell’ appoggio e distribuire il peso facendo attezione alle aree molli. Questa sella offre la massima comodità, il miglior trasferimento di potenza possibile e i migliori materiali memory foam in 3D. La sella perfetta per risolvere per sempre i problemi relativi alla schiena, all’appoggio e alle vie uro genitali di lui e di lei.
La nostra valutazione:
- Ideale per tutti i tragitti, super leggera super comoda, super resistente
- Il prezzo dell’innovazione si fa sentire. Ma per la sicurezza e per la salute il prezzo non è mai troppo.
Quanto costa una sella per prevenire il dolore alla schiena?
La sella per prevenire il dolore alla schiena parte da un prezzo un po’ più alto (30€), proprio perchè ha una struttura ergonomica diversa, che favorisce la normare lordosi lombare. A prescindere dalla struttura, quello che determina il prezzo sono i materiali e la tecnologia. Una sella più resistente, anatomicamente morbida e con materiali avanzati può arrivare a costare anche 400 €. Qualsiasi sia il tuo budget da investire sulla salute della tua schiena in bicicletta, qui troverai le migliori selle per bici da corsa selezionate fra le migliori marche.
Salve, sapreste indicarmi se la sella Fizik ANTARES VERSUS EVO R1 Adaptive può essere una valida alternativa alla Fizik Adaptive 00 Evo per ridurre i problemi alla schiena? è un po’ più pesante, ma la tecnologia dovrebbe essere la stessa. Grazie
Salve, sì la tecnologia è la stessa. La differenza la fa solo la struttura. Per i problemi alla schiena la tecnologia usata da fizik permette di bilanciare la pressione e attutire gli urti, quindi, a parità di selle puoi scegliere quella che più rispecchia il tuo canone estetico e dei materiali. La fizik Antares Versus Evo R1 è presente in 2 taglie, scegli sempre quella più adatta alla conformazione delle tue ossa ischiatiche.
Salve, grazie per l’articolo che avete pubblicato.
Secondo Lei la sella può essere la causa “dell’addormentamento” dietro e davanti alla coscia protraendosi lungo la gamba (i classici sintomi simili alla sciatica) generati molto probabilmente dalla protrusione discale risentendone a freddo post giro/allenamento in bici?
Attualmente ho una smp pro su una Mtb, conviene cambiare sella?
Premetto che questo tipo di sella mi evita il problema dell’atrofizzazione delle parti intime che avviene con le normali selle, in comodità non è tutto questo granché.
La posizione in sella è stata corretta dal biomeccanico.
Grazie in anticipo!
Salve, la sella può essere la causa dell’addormentamento se non è della misura giusta e se è troppo alta. La sella smp è un ottima sella ma bisognerebbe analizzare la larghezza delle ossa ischiatiche e l’altezza della sella.