Una sezione interamente dedicata al benessere fisico del ciclista. In questa categoria trovi approfondimenti mirati sulla biomeccanica, consigli per la corretta postura in sella e strategie per ottimizzare il recupero muscolare. Dalla prevenzione dei più comuni infortuni legati alla pedalata alla gestione dei dolori articolari, leggi i nostri articoli per mantenerti in forma e pedalare a lungo, sempre al massimo della salute.
Il ginocchio del ciclista è il termine ombrello con cui si indica il dolore anteriore al ginocchio tipico di chi pedala con volume importante: parte come un fastidio sordo sotto la rotula, peggiora in salita o con i rapporti lunghi, e dopo un po’ diventa difficile da ignorare anche fuori dalla bici. Come biomeccanico del
26 Aprile 2026
FTP significa Functional Threshold Power: nel ciclismo è la massima potenza media che un ciclista può sostenere in modo quasi costante per circa 60 minuti, ed è il parametro più usato per valutare la soglia e impostare le zone di allenamento. L’FTP serve a definire le zone Z1-Z7 e a personalizzare l’intensità. Secondo l’American College
26 Aprile 2026
Quando si parla di visita di biomeccanica del ciclismo molti non riescono a orientarsi tra i vari prezzi e servizi. Vediamo quindi quanto costa una visita biomeccanica e che tipo di servizi e qualifiche aspettarsi in base al prezzo.
19 Gennaio 2026
Dolore alle gambe in bici da corsa? Scopri le cause principali (DOMS, posizionamento errato, sovraccarico), i rimedi più efficaci e quando è il caso di rivolgersi a un biomeccanico.
16 Gennaio 2026
Riconosci i segnali dell'overtraining nel ciclismo: stanchezza cronica, insonnia, calo prestazioni. Scopri le cause del sovrallenamento in bici e come prevenirlo con strategie pratiche di recupero, alimentazione e allenamento strutturato.
16 Gennaio 2026
Non è raro che i ciclisti soffrano di dolori alla schiena. Ogni dolore è dato da una postura sbagliata in sella e da un settaggio errato di una o più componenti della bici. Sapere quali sono le cause e applicare questi consigli è il primo passo per dire addio al dolore alla schiena quando vai in bici.
3 Dicembre 2025
Come scegliere il biomeccanico del ciclismo giusto. La guida che ti aiuterà ad evitare truffe e false speranze.
3 Dicembre 2025
Raggiungere i propri obiettivi ciclistici e migliorare le prestazioni può essere dura senza una preparazione atletica ad hoc per le tue esigenze. Vediamo insieme come impostare correttamente una preparazione atletica per ciclisti e cosa tenere in considerazione per aumentare la performance.
30 Ottobre 2025
Prepararsi per una granfondo richiede settimane di lavoro mirato su tre fronti: allenamento progressivo, alimentazione testata in corsa e una strategia di gara che ti impedisca di scoppiare dopo metà percorso. Non basta accumulare chilometri. Serve un piano che costruisca resistenza aerobica, forza sulle salite e capacità di gestire lo sforzo per 4-6 ore di
29 Ottobre 2025
Allenarsi in MTB richiede una pianificazione mirata in base a esigenze e obiettivi. Ecco i consigli di Dottorciclismo per pianificare il tuo allenamento in modo da migliorare la tua performance
16 Ottobre 2025