{"id":2198,"date":"2023-04-11T18:30:32","date_gmt":"2023-04-11T18:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dottorciclismo.it\/?p=2198"},"modified":"2023-09-11T07:07:03","modified_gmt":"2023-09-11T07:07:03","slug":"migliori-proteine-polvere-ciclisti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dottorciclismo.it\/migliori-proteine-polvere-ciclisti\/","title":{"rendered":"Le migliori proteine in polvere per ciclisti"},"content":{"rendered":"\n<p>Le <strong>proteine in polvere<\/strong> sono un&#8217; importante fonte di <strong>nutrizione per i ciclisti<\/strong> e la scelta del tipo di proteine \u00e8 fondamentale per andare incontro alle proprie esigenze. Ma <strong>quale tipo di proteine in polvere \u00e8 il migliore per i ciclisti<\/strong>? Quando devono essere utilizzate ? In questo articolo, analizzeremo <strong>le migliori proteine in polvere per ciclist<\/strong>i e i loro benefici, indicandoti le migliori sul mercato e le loro caratteristiche per aiutarti a fare la scelta giusta.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"#perche\">Perch\u00e8 \u00e8 importante assumere proteine per un ciclista ?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#quali\">Quali sono le proteine in polvere pi\u00f9 utilizzate dai ciclisti ?<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#latte\">Proteine del siero di latte in polvere<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#caseina\">Proteine della caseina in polvere<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#soia\">Proteine della soia in polvere<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#vegetali\">Proteine Vegetali in polvere<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#acquisto\">Guida all&#8217;acquisto delle migliori proteine in polvere per ciclisti<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Foodspring\">Foodspring &#8211; Proteine Whey al siero di latte<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Biotech\">Biotech USA 100% Pure Whey al siero di latte<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Optimum\">Optimum Nutrition &#8211; Proteine della Caseina<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Watt\">+ Watt Soy Protein 221 &#8211; Proteine della Soia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Vegan\">Vegan Protein &#8211; Proteine Vegetali<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nu3\">Nu3 &#8211; Vegan Protein 3K &#8211; Proteine Vegetali<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Quante\">Quante proteine deve assumere chi va in bicicletta ?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Quando\">Quando un ciclista deve assumere le proteine in polvere ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"perche\">Perch\u00e8 \u00e8 importante assumere proteine per un ciclista ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le proteine sono uno dei nutrienti pi\u00f9 importanti per i ciclisti, poich\u00e9  svolgono diverse funzioni che aiutano a mantenere alta la performance sportiva, garantendo l&#8217;equilibrio muscolare. <\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>proteine<\/strong>, <strong>dopo un&#8217;allenamento<\/strong>, aiutano a costruire e riparare i tessuti muscolari che fisiologicamente subiscono micro-danni e che richiedono <strong>riparazione e rigenerazione<\/strong>. Infatti, favoriscono questo processo, riparando i tessuti muscolari danneggiati, costruendo <strong>muscoli pi\u00f9 forti<\/strong> e resistenti. Oltre alla funzione di riparazione, le proteine svolgono anche una <strong>funzione di recupero muscolare<\/strong>, riducendo l&#8217;infiammazione muscolare, accelerando il processo di recupero e riducendo il tempo di riposo tra un allenamento e l&#8217;altro. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B07P5J3J1P\" data-aawp-product-id=\"4794\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"ISO PRO ZERO 1 Kg Proteine 100% Whey Isolate con Vb104 - K1 Nutrition SENZA GLUTINE SENZA LATTOSIO LOW SUGAR  CIOCCOLATO\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07P5J3J1P?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"ISO PRO ZERO 1 Kg Proteine 100% Whey Isolate con Vb104 - K1 Nutrition SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO, LOW SUGAR, (CIOCCOLATO)\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51jYBkxbZaL._SL160_.jpg\" alt=\"ISO PRO ZERO 1 Kg Proteine 100% Whey Isolate con Vb104 - K1 Nutrition SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO, LOW SUGAR, (CIOCCOLATO)\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07P5J3J1P?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"ISO PRO ZERO 1 Kg Proteine 100% Whey Isolate con Vb104 - K1 Nutrition SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO, LOW SUGAR, (CIOCCOLATO)\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            ISO PRO ZERO 1 Kg Proteine 100% Whey Isolate con Vb104 - K1 Nutrition SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO, LOW SUGAR, (CIOCCOLATO)        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>\u2705 100% PROTEINE WHEY ISOLATE CON VALORE BIOLOGICO 104<\/li><li>\u2705 GLUTEN FREE E SENZA LATTOSIO<\/li><li>\u2705 LOW SUGAR E GUSTI FANTASTICI !<\/li><li>\u2705 OTTIMO PROFILO NUTRIZIONALE : INGREDIENTI DI OTTIMA QUALITA' E FACILI DA DIGERIRE<\/li><li>\u2705 BENEFICI: OTTIMO INTEGRATORE PROTEICO PER LA MASSA MUSCOLARE E IL RECUPERO. OTTIME ANCHE IN FASE DI DIMAGRIMENTO \/ DEFINIZIONE MUSCOLARE.<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07P5J3J1P?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Oltre a queste funzioni principali, le proteine contribuiscono a <strong>mantenere alta l&#8217;energia durante gli allenamenti<\/strong>, poich\u00e8 stabilizzano gli zucceri nel sangue, evitando che i carboidrati creino picchi e cali improvvisi di glicemia. Come funzione secondaria, ma non meno importante, le proteine <strong>possono contribuire alla perdita di grasso corporeo<\/strong>, accelerando il metabolismo e prevenendo la sensazione di fame improvvisa. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quali\">Quali sono i migliori tipi di proteine in polvere per i ciclisti ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Essere <strong>un ciclista richiede molta energia e resistenza<\/strong>, e spesso il consumo di proteine in polvere pu\u00f2 aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali del corpo e dei muscoli. Di <strong>proteine in polvere<\/strong> ne esistono di molti tipi, ma quelle pi\u00f9 indicate per chi pedala <strong>devono essere scelte in base alle qualit\u00e0 e alle esigenze del ciclista<\/strong>. Fra le pi\u00f9 comuni abbiamo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Proteine del siero di latte<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteine della caseina<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteine della soia<\/strong> e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteine Vegetali<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"latte\">Proteine del siero di latte in polvere<\/h3>\n\n\n\n<p> Le proteine del siero di latte, o whey protein, sono tra le proteine in polvere pi\u00f9 popolari sul mercato, e per buone ragioni. Sono ricche di aminoacidi essenziali, tra cui la leucina, che aiutano a<strong> costruire e riparare i tessuti muscolari<\/strong>, che durante la pratica del ciclismo vengono messi a dura prova. Inoltre, le proteine del siero di latte sono <strong>digerite rapidamente<\/strong>, il che le rende ideali per il consumo immediatamente dopo l&#8217;allenamento, quando il corpo \u00e8 in riserva di nutrienti e necessita di immediato ristoro.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\"  data-aawp-product-asin=\"B07KYT46HD\" data-aawp-product-id=\"4795\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in Polvere Cioccolato 33 porzioni 1 kg  Confezione da 1\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">Offerta<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KYT46HD?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in Polvere, Cioccolato, 33 porzioni, 1 kg (Confezione da 1)\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41XwJ0vl9jL._SL160_.jpg\" alt=\"Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in Polvere, Cioccolato, 33 porzioni, 1 kg (Confezione da 1)\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KYT46HD?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in Polvere, Cioccolato, 33 porzioni, 1 kg (Confezione da 1)\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in Polvere, Cioccolato, 33 porzioni, 1 kg (Confezione da 1)        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Gusto Cioccolato - 1kg<\/li><li>Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.<\/li><li>La confezione contiene 33 porzioni<\/li><li>Adatto per una dieta vegetariana.<\/li><li>Tutti i claims nutrizionali e salutistici sono stati valutati dall'Autorit\u00e0 europea per la sicurezza alimentare - EFSA<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n                                                        \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">28,57 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KYT46HD?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"caseina\">Proteine della caseina in polvere<\/h3>\n\n\n\n<p>Le proteine della caseina sono un&#8217;altra opzione popolare per i ciclisti. A differenza delle proteine del siero di latte, sono digerite lentamente, il che le rende ideali per il consumo prima di andare a dormire o come spuntino a met\u00e0 giornata. Questo tipo di proteina pu\u00f2 anche aiutare a <strong>mantenere il senso di saziet\u00e0<\/strong> per periodi di tempo pi\u00f9 lunghi, il che pu\u00f2 aiutare a ridurre la tentazione di snack poco salutari. Queste proteine vengono utilizzate dai ciclisti che stanno effettuando una <strong>preparazione atletica<\/strong> e necessitano di <strong>perdere peso<\/strong> e di <strong>mantenere la massa muscolare<\/strong> integra.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B0821FRTS1\" data-aawp-product-id=\"4796\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"WFN Approved Casein - Neutro - 1 kg - Proteine della caseina con lattasi - Proteina in polvere cremosa - Molto solubile - Prodotto in Germania - Testato in laboratorio esterno\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0821FRTS1?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"WFN Approved Casein - Neutro - 1 kg - Proteine della caseina con lattasi - Proteina in polvere cremosa - Molto solubile - Prodotto in Germania - Testato in laboratorio esterno\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41De2Bq2QYL._SL160_.jpg\" alt=\"WFN Approved Casein - Neutro - 1 kg - Proteine della caseina con lattasi - Proteina in polvere cremosa - Molto solubile - Prodotto in Germania - Testato in laboratorio esterno\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0821FRTS1?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"WFN Approved Casein - Neutro - 1 kg - Proteine della caseina con lattasi - Proteina in polvere cremosa - Molto solubile - Prodotto in Germania - Testato in laboratorio esterno\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            WFN Approved Casein - Neutro - 1 kg - Proteine della caseina con lattasi - Proteina in polvere cremosa - Molto solubile - Prodotto in Germania - Testato in laboratorio esterno        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>SOSTITUZIONE PI\u00d9 A LUNGO PER I TUOI MUSCOLI - Proteine della caseina con valori nutrizionali perfetti, per un rifornimento affidabile dei tuoi muscoli durante il giorno e la notte. Ricca di...<\/li><li>DUREVOLE A LUNGO - La formula a base di caseinato di calcio puro fornisce all'organismo proteine di alta qualit\u00e0 per diverse ore. Gli enzimi lattasi integrati migliorano la digestione del lattosio.<\/li><li>DELIZIOSO GUSTO CREMOSO - Per tutti i gusti vengono utilizzati solo aromi naturali e una dolcezza gradevole. Ogni frullato si scioglie senza grumi in acqua e latte.<\/li><li>SENZA ADDITIVI NECESSARI - Per un alto contenuto proteico ma con pochi carboidrati e grassi, la ricetta fa a meno di additivi inutili. Tutte le variet\u00e0 sono a basso contenuto calorico, senza...<\/li><li>QUALIT\u00c0 DALLA GERMANIA - Approved Casein \u00e8 prodotto in Germania secondo standard di qualit\u00e0 certificati e testato in modo indipendente.<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">44,90 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0821FRTS1?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"soia\">Proteine della soia in polvere<\/h3>\n\n\n\n<p>Le proteine della soia sono una scelta popolare per i <strong>ciclisti che seguono una dieta vegana o vegetariana<\/strong>, in quanto sono una fonte completa di proteine vegetali. Anche se non sono cos\u00ec ricche di aminoacidi essenziali come le proteine del siero di latte, le proteine della soia sono comunque una scelta nutrizionalmente equilibrata e possono aiutare a <strong>migliorare la performance del ciclista<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B01AVP6RNW\" data-aawp-product-id=\"4797\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Isolate Soy Pro 1 kg Vaniglia\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01AVP6RNW?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Isolate Soy:Pro 1 kg Vaniglia\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/411TAATS2nL._SL160_.jpg\" alt=\"Isolate Soy:Pro 1 kg Vaniglia\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01AVP6RNW?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Isolate Soy:Pro 1 kg Vaniglia\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Isolate Soy:Pro 1 kg Vaniglia        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Proteine Isolate della Soia<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">21,72 EUR<\/span>\n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01AVP6RNW?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vegetali\">Proteine Vegetali in polvere<\/h3>\n\n\n\n<p>Le proteine vegetali sono un&#8217;altra fonte di <strong>proteine adatte a chi segue una dieta vegana o vegetariana<\/strong>. Sono anche <strong>ipoallergeniche<\/strong>, il che le rende un&#8217;opzione ideale per coloro che soffrono di allergie alimentari, sono anche <strong>ricche di aminoacidi essenziali<\/strong> e possono aiutare a migliorare la performance atletica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\"  data-aawp-product-asin=\"B07KZ6PQMD\" data-aawp-product-id=\"4798\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"PBN - Premium Body Nutrition Confezione di Proteine \u200b\u200bper Vegani 1 Kg  Pacco da 1  Gusto Nocciola e Cioccolato\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">Offerta<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KZ6PQMD?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"PBN - Premium Body Nutrition Confezione di Proteine \u200b\u200bper Vegani, 1 Kg (Pacco da 1), Gusto Nocciola e Cioccolato\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41Vl+GD4mtL._SL160_.jpg\" alt=\"PBN - Premium Body Nutrition Confezione di Proteine \u200b\u200bper Vegani, 1 Kg (Pacco da 1), Gusto Nocciola e Cioccolato\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KZ6PQMD?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"PBN - Premium Body Nutrition Confezione di Proteine \u200b\u200bper Vegani, 1 Kg (Pacco da 1), Gusto Nocciola e Cioccolato\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            PBN - Premium Body Nutrition Confezione di Proteine \u200b\u200bper Vegani, 1 Kg (Pacco da 1), Gusto Nocciola e Cioccolato        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>PBN, integratore proteico per vegani, gusto nocciola, busta da 1 kg<\/li><li>Ogni porzione contiene 19,6 g di proteine.<\/li><li>Ingredienti di qualit\u00e0 premium<\/li><li>Prodotto adatto ai vegani.<\/li><li>Ogni busta contiene 33 porzioni.<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n                                                        \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">14,61 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07KZ6PQMD?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"acquisto\">Guida all&#8217;acquisto delle migliori proteine in polvere per ciclisti<\/h2>\n\n\n\n<p>l&#8217;assunzione di <strong>proteine in polvere post allenamento<\/strong> pu\u00f2 aiutare a riparare i muscoli danneggiati, ridurre il dolore muscolare e accelerare il recupero, permettendo cos\u00ec di tornare in sella pi\u00f9 rapidamente e con maggiore energia. Ma alcune proteine, come quelle descritte e testate da noi, possono essere assunte anche in <strong>pre-gara<\/strong>, nelle ore notturne e <strong>come spuntino<\/strong> per massimizzare l&#8217;effetto e la resa muscolare. Vediamo <strong>quali sono le migliori proteine in polvere per ciclisti<\/strong> sul mercato e quali benefici apportano. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Foodspring \">Foodspring &#8211; Proteine Whey al siero di latte<\/h3>\n\n\n\n<p>le<strong> proteine whey in polvere neutra di foodspring<\/strong> sono un integratore proteico di alta qualit\u00e0 che pu\u00f2 aiutare ad <strong>aumentare la massa muscolare<\/strong> e <strong>migliorare il recupero dopo l&#8217;allenamento in bicicletta<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Con <strong>24g di proteine per porzione<\/strong>, questa polvere \u00e8 una fonte concentrata di <strong>aminoacidi essenziali<\/strong> (EAA) e <strong>ramificati <\/strong>(BCAA), che sono i mattoni fondamentali per la sintesi proteica e la costruzione muscolare. Una caratteristica distintiva di questa proteina whey in polvere \u00e8 la sua ottima solubilit\u00e0, che la rende facile da miscelare in acqua o latte senza lasciare grumi o residui. Inoltre \u00e8 <strong>priva di zuccheri aggiunti<\/strong>, il che la rende una scelta adatta anche per coloro che seguono una dieta bilanciata. <\/p>\n\n\n\n<p>Il <strong>formato da 750g<\/strong>  offre un ottimo rapporto qualit\u00e0-prezzo, e permette di preparare numerosi frullati proteici per alimentare il proprio corpo durante la giornata, anche al di fuori della pratica del ciclismo. Grazie al suo <strong>gusto neutro<\/strong>, questa polvere di proteine pu\u00f2 essere utilizzata come base per preparare bevande proteiche personalizzate con l&#8217;aggiunta di frutta, dolcificanti naturali o altri ingredienti a scelta, quando si ha bisogno di recuperare le forze e gli zuccheri persi. In  alternativa puoi scegliere uno degli altri <strong>7 gusti disponibili<\/strong> per dare un tocco di sapore in pi\u00f9. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B0BPD8ZNRZ\" data-aawp-product-id=\"4986\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"foodspring Proteine Whey in Polvere Neutro - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare Ottima Solubilit\u00e0 senza zuccheri aggiunti Ricco di BCAA ed EAA - 750g\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0BPD8ZNRZ?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"foodspring Proteine Whey in Polvere Neutro - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare, Ottima Solubilit\u00e0, senza zuccheri aggiunti, Ricco di BCAA ed EAA - 750g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/31fIvs-OCtL._SL160_.jpg\" alt=\"foodspring Proteine Whey in Polvere Neutro - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare, Ottima Solubilit\u00e0, senza zuccheri aggiunti, Ricco di BCAA ed EAA - 750g\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0BPD8ZNRZ?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"foodspring Proteine Whey in Polvere Neutro - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare, Ottima Solubilit\u00e0, senza zuccheri aggiunti, Ricco di BCAA ed EAA - 750g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            foodspring Proteine Whey in Polvere Neutro - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare, Ottima Solubilit\u00e0, senza zuccheri aggiunti, Ricco di BCAA ed EAA - 750g        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>MUSCOLI PI\u00d9 FORTI: Le Proteine Whey aiutano a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti e favoriscono la crescita muscolare al meglio, con preziosi nutrienti come proteine premium, BCAA ed EAA.<\/li><li>WHEY PREMIUM: Le nostre Proteine Whey sono un'efficace miscela premium (69% concentrato e 30% isolato), ultra-filtrata, lavorata a freddo e ricca di BCAA ed EAA per risultati ottimali in palestra.<\/li><li>INGREDIENTI NATURALI: Senza ormoni e zuccheri aggiunti e senza OGM. Quando si d\u00e0 il massimo in palestra, il corpo ha bisogno di nutrienti di alta qualit\u00e0 provenienti da ingredienti puliti e puri.<\/li><li>NON SOLO SOSTEGNO MUSCOLARE: L'aggiunta di proteine alla dieta va oltre l'allenamento. Le Proteine Whey aiutano a soddisfare il fabbisogno giornaliero di macro e proteine.<\/li><li>SOLUBILIT\u00c0 PERFETTA: Shake proteici coi grumi? No, grazie. Le nostre Proteine Whey si sciolgono perfettamente nel latte o nell'acqua. Per uno shake sempre perfettamente liscio e cremoso.<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">34,99 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B0BPD8ZNRZ?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Biotech \">Biotech USA 100% Pure Whey al siero di latte<\/h3>\n\n\n\n<p>Il BioTechUSA 100% Pure Whey \u00e8 un <strong>complesso proteico del siero del latte<\/strong> al disponibile in tantissimi gusti e formati, arricchito con<strong> aminoacidi<\/strong> e <strong>bromelina<\/strong>. Questo prodotto contiene solo proteine di alta qualit\u00e0, <strong>senza zuccheri aggiunti<\/strong> o olio di palma. Inoltre, \u00e8 dolcificato con edulcoranti naturali, il che lo rende una scelta adatta anche per chi segue una dieta a basso contenuto di zuccheri. <\/p>\n\n\n\n<p>E&#8217; ideale per i ciclisti di ogni genere, in quanto permette di supportare il <strong>recupero muscolare<\/strong> e la <strong>costruzione di massa muscolare magra<\/strong>. Le proteine del siero del latte, come detto precedentemente, sono rapidamente digeribili e assorbibili dal corpo, il che significa che possono essere utilizzate come fonte di energia durante gli allenamenti o le gare. La bromelina presente in questo prodotto \u00e8 un enzima naturale che pu\u00f2 aiutare nella digestione delle proteine, migliorando cos\u00ec l&#8217;assimilazione da parte del corpo in tempi brevi. <\/p>\n\n\n\n<p>Grazie a questi particolari pu\u00f2 essere utilizzato ciclisti come <strong>integratore per ciclisti pre o post allenamento<\/strong>. In particolare, pu\u00f2 essere utilizzato come  come snack proteico per fornire una fonte di supporto durante le gare o gli allenamenti prolungati.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\"  data-aawp-product-asin=\"B07BJC9P38\" data-aawp-product-id=\"4712\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"BioTechUSA 100% Pure Whey | Proteine in polvere con BCAA e glutammina | Senza glutine senza olio di palma | 21g di proteine per porzione 2.27 kg Cioccolato\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">Offerta<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07BJC9P38?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"BioTechUSA 100% Pure Whey | Proteine in polvere con BCAA e glutammina | Senza glutine, senza olio di palma | 21g di proteine per porzione, 2.27 kg, Cioccolato\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41BhjcrJ86L._SL160_.jpg\" alt=\"BioTechUSA 100% Pure Whey | Proteine in polvere con BCAA e glutammina | Senza glutine, senza olio di palma | 21g di proteine per porzione, 2.27 kg, Cioccolato\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07BJC9P38?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"BioTechUSA 100% Pure Whey | Proteine in polvere con BCAA e glutammina | Senza glutine, senza olio di palma | 21g di proteine per porzione, 2.27 kg, Cioccolato\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            BioTechUSA 100% Pure Whey | Proteine in polvere con BCAA e glutammina | Senza glutine, senza olio di palma | 21g di proteine per porzione, 2.27 kg, Cioccolato        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>\ud83d\udcaa RICCO DI PROTEINE: 100% Pure Whey contiene ingredienti di siero di latte concentrato e siero di latte isolato ed \u00e8 combinato con l'aggiunta di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) con un...<\/li><li>\ud83c\udf6b AMPIA GAMMA DI SAPORI: Concedetevi una deliziosa esperienza proteica con la nostra vasta gamma di sapori. Dal ricco cioccolato alle rinfrescanti miscele di frutta, la nostra polvere di proteine...<\/li><li>\ud83c\udf31 FORMULA SENZA GLUTINE: Formulata per soddisfare diverse esigenze dietetiche, la nostra polvere proteica senza glutine vi permette di godervi un percorso di fitness senza compromessi.<\/li><li>\ud83e\udd5b CREMOSA E DELIZIOSA: nutre i muscoli e le papille gustative contemporaneamente. Godetevi la consistenza vellutata e i sapori deliziosi delle nostre proteine in polvere Whey Pure al 100%....<\/li><li>\ud83e\udd44 FACILE MISCELAZIONE: Preparate senza fatica i vostri frullati proteici. Basta aggiungere 2 cucchiai colmi (28 g) di polvere a 250 ml di acqua e agitare. Che si tratti di un rituale...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n                                                        \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">64,00 EUR<\/span>\n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07BJC9P38?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Optimum\">Optimum Nutrition &#8211; Proteine della Caseina<\/h3>\n\n\n\n<p>Le proteine della caseina di Optimum Nutrition  sono un prodotto a base di <strong>proteine  a lento rilascio<\/strong>, arricchite con <strong>glutammina<\/strong>, <strong>aminoacidi<\/strong>, <strong>zinco <\/strong>e <strong>magnesio<\/strong>. Questa formula aiuta a <strong>sostenere la crescita muscolare<\/strong> e il <strong>ripristino dei tessuti durante la notte<\/strong> o durante i periodi in cui non si ha sufficiente energia a disposizione. <\/p>\n\n\n\n<p>La caseina \u00e8 una proteina a rilascio lento che viene digerita pi\u00f9 lentamente rispetto alle proteine del siero di latte, permettendo di mantenere un flusso costante di aminoacidi nell&#8217;organismo per diverse ore. Questo prodotto \u00e8 un&#8217;ottima scelta per coloro che cercano un supporto per la crescita muscolare a lungo termine, soprattutto durante i periodi di <strong>allenamento intenso<\/strong>, gare ciclistiche a pi\u00f9 tappe e cicloturismo. Inoltre, questa formula contiene anche glutammina, un <strong>aminoacido<\/strong> importante per la sintesi proteica muscolare, e zinco e magnesio, minerali importanti per la salute generale del corpo. <\/p>\n\n\n\n<p>Il <strong>sapore Cookies Cream<\/strong> \u00e8 molto buono, ma ci sono anche fragola, vaniglia e cioccolato. La polvere si scioglie facilmente in acqua o latte, senza lasciare grumi o residui. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\"  data-aawp-product-asin=\"B00QMSSHWC\" data-aawp-product-id=\"4987\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein Caseina Micellare in Polvere Proteine a Lento Rilascio con Zinco Magnesio e AA Supporta Crescita Muscolare Gusto Cookies e Crema 28 Porzioni 924 g\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">Offerta<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00QMSSHWC?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caseina Micellare in Polvere, Proteine a Lento Rilascio con Zinco, Magnesio e AA, Supporta Crescita Muscolare, Gusto Cookies e Crema, 28 Porzioni, 924 g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41mMh5lb1YL._SL160_.jpg\" alt=\"Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caseina Micellare in Polvere, Proteine a Lento Rilascio con Zinco, Magnesio e AA, Supporta Crescita Muscolare, Gusto Cookies e Crema, 28 Porzioni, 924 g\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00QMSSHWC?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caseina Micellare in Polvere, Proteine a Lento Rilascio con Zinco, Magnesio e AA, Supporta Crescita Muscolare, Gusto Cookies e Crema, 28 Porzioni, 924 g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caseina Micellare in Polvere, Proteine a Lento Rilascio con Zinco, Magnesio e AA, Supporta Crescita Muscolare, Gusto Cookies e Crema, 28 Porzioni, 924 g        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>PROTEINE IN POLVERE A DIGESTIONE LENTA ARRICCHITE con zinco e magnesio; lo zinco contribuisce alla salute del sistema immunitario, mentre il magnesio supporta la normale sintesi proteica<\/li><li>Proteine in polvere pronte da mescolare che garantiscono una fonte di proteine a digestione lenta per favorire la crescita e la riparazione muscolare*<\/li><li>Ogni porzione contiene 24 g di proteine della caseina micellare di qualit\u00e0 premium, che forniscono al corpo un flusso lento e costante di AMINOACIDI durante la notte<\/li><li>Queste proteine in polvere contengono, in ogni porzione, 10 g di aminoacidi essenziali naturali dal basso contenuto di zuccheri<\/li><li>Una FONTE DI PROTEINE per atleti e appassionati di fitness; per gustare il prodotto al meglio, aggiungete 1 misurino abbondante di polvere a 300 ml di acqua fredda e mescolare, agitare o frullare fino...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n                                                        \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">39,99 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00QMSSHWC?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Watt\">+ Watt Soy Protein 221 &#8211; Proteine della Soia<\/h3>\n\n\n\n<p>Le proteine della soia di +Watt sono un <strong>integratore proteico di origine vegetale<\/strong> che utilizza proteine isolate della soia, rendendolo ideale per coloro che cercano una <strong>fonte di proteine \u200b\u200bvegetali di alta qualit\u00e0<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Le proteine della soia sono considerate complete perch\u00e9 contengono tutti gli <strong>aminoacidi essenziali<\/strong> necessari per sostenere la crescita muscolare e il ripristino dopo l&#8217;attivit\u00e0 fisica. In particolare, questo prodotto potrebbe essere interessante per i <strong>ciclisti che desiderano integrare la propria dieta con una fonte di proteine \u200b\u200bvegetali<\/strong> per supportare la loro attivit\u00e0 sportiva. Integrare la propria dieta, anche al di fuori della pratica ciclistica con proteine della soia \u200b\u200bpotrebbe aiutare a ridurre la fatica e rigenerare i muscoli velocemente per favorire allenamenti continui e costanti. <\/p>\n\n\n\n<p>All&#8217;interno della confezione viene fornito anche uno shaker per facilitare la miscelazione. \u00c8 adatto anche per coloro che seguono un&#8217;<strong>alimentazione vegana<\/strong>, poich\u00e9 non contiene ingredienti di origine animale.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B00S02UGUE\" data-aawp-product-id=\"4799\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Watt Whey Protein 90 Cacao-750 g\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00S02UGUE?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Watt Whey Protein 90, Cacao-750 g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41YaGeEasOL._SL160_.jpg\" alt=\"Watt Whey Protein 90, Cacao-750 g\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00S02UGUE?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Watt Whey Protein 90, Cacao-750 g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Watt Whey Protein 90, Cacao-750 g        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Watt Whey Protein 90 Cacao 750 G<\/li><li>Marca: +Watt<\/li><li>Tipo di prodotto: integratore proteico in polvere<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">36,80 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B00S02UGUE?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Vegan\">Vegan Protein &#8211; Proteine Vegetali<\/h3>\n\n\n<p>Le proteine in polvere Vegan Protein sono una scelta ideale per chi segue una <strong>dieta vegana o vegetariana<\/strong> e cerca un <strong>integratore proteico di alta qualit\u00e0<\/strong>, soprattutto quando si seguono degli allenamenti specifici durante il ciclismo e si necessita di supporto muscolare. <\/p>\n\n\n\n<p>Le proteine vegetali presenti in questo prodotto sono una fonte completa e forniscono tutti gli amminoacidi essenziali necessari per il <strong>recupero muscolare<\/strong> e la <strong>costruzione di massa magra<\/strong>. Un&#8217;altra caratteristica interessante di questo prodotto \u00e8 che \u00e8 <strong>senza aromi artificiali<\/strong>, il che lo rende una scelta ideale per chi cerca un prodotto il pi\u00f9 naturale possibile. <\/p>\n\n\n\n<p>Disponibili in 15 gusti, permette di assecondare il palato di tutti gli atleti. Assumerli durante la preparazione atletica, e nel post gara, permette di <strong>mantenere integra la massa muscolare<\/strong> e di affrontare le stagioni ciclistiche nel miglior modo possibile.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal\"  data-aawp-product-asin=\"B07Z77GDFT\" data-aawp-product-id=\"4713\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07Z77GDFT?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia, Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51JWI580igL._SL160_.jpg\" alt=\"Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia, Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07Z77GDFT?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia, Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia, Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Proteine Vegane - Gusto Neutro - Proteine Vegetali di Soia, Piselli e Semi - Proteine in Polvere Vegane Pre Workout & Post Workout - Integratori Palestra - 600g Vegan Protein Alpha Foods<\/li><li>Tipologia di prodotto: PROTEIN SUPPLEMENT POWDER<\/li><li>Misurare: 600 g Confezione da 1<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">25,90 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B07Z77GDFT?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nu3\">Vegan Protein  &#8211; Proteine Vegetali<\/h3>\n\n\n\n<p>Le Proteine Vegane sono <strong>proteine in polvere<\/strong>, prodotto da protein works e disponibili anche in altri 6 gusti. Questo prodotto \u00e8 formulato con una <strong>combinazione di proteine vegetali di alta qualit\u00e0<\/strong> provenienti da piselli, semi del girasole e riso, che forniscono un contenuto proteico del 71%. <\/p>\n\n\n\n<p>La particolare composizione di proteine vegetali rende le Proteine Vegane 3K adatte anche per chi segue una <strong>dieta vegana o vegetariana<\/strong>, o per coloro che cercano un&#8217;<strong>alternativa alle proteine del siero del latte<\/strong>. Inoltre, questo prodotto \u00e8 <strong>certificato Informed Sport<\/strong>, il che significa che \u00e8 stato testato e verificato per garantire che sia privo di sostanze proibite da organizzazioni sportive e per garantire la massima qualit\u00e0 e sicurezza. <\/p>\n\n\n\n<p>Le Proteine Vegane 3K possono essere un&#8217;ottima scelta per i ciclisti, in quanto forniscono un&#8217;ottima fonte di proteine vegetali di alta qualit\u00e0 che possono contribuire al recupero muscolare e alla costruzione di massa muscolare magra, <strong>migliorando le prestazioni in sella alla bicicletta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\"  data-aawp-product-asin=\"B01N9FV67O\" data-aawp-product-id=\"4800\" data-aawp-tracking-id=\"dottorciclism-21\" data-aawp-product-title=\"Protein Works - Proteine Vegane In Polvere - 100% A Base Vegetale E Naturale - Miscela Di Proteine Vegane - 16 Agitare - Panna & Fragole - 500g\" data-aawp-click-tracking=\"title\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">Offerta<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01N9FV67O?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Protein Works - Proteine Vegane In Polvere - 100% A Base Vegetale E Naturale - Miscela Di Proteine Vegane - 16 Agitare - Panna & Fragole - 500g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/31BfKAPcUvL._SL160_.jpg\" alt=\"Protein Works - Proteine Vegane In Polvere - 100% A Base Vegetale E Naturale - Miscela Di Proteine Vegane - 16 Agitare - Panna & Fragole - 500g\"  \/>\n        <\/a>\n\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01N9FV67O?tag=dottorciclism-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Protein Works - Proteine Vegane In Polvere - 100% A Base Vegetale E Naturale - Miscela Di Proteine Vegane - 16 Agitare - Panna & Fragole - 500g\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Protein Works - Proteine Vegane In Polvere - 100% A Base Vegetale E Naturale - Miscela Di Proteine Vegane - 16 Agitare - Panna & Fragole - 500g        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Proteine in polvere 100% naturali a base vegetale<\/li><li>Ottima per chi \u00e8 alla ricerca di una fonte proteica premium senza latticini - 25 g di proteine premium a base vegetale per porzione<\/li><li>Miscela di cinque fonti proteiche diverse: Proteine di Soia isolate, Proteina Isolata del Pisello, Proteine dei Semi di Zucca, Proteine Organiche di Girasole, Proteina di Riso Integrale<\/li><li>Contiene solo 0,6g di grassi e 0,2g di carboidrati per porzione<\/li><li>Senza latticini, senza lattosio, senza glutine e senza grano<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n                                                        \n                            <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">16,32 EUR<\/span>\n            \n            <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/prime\/?tag=dottorciclism-21\" title=\"Amazon Prime\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" class=\"aawp-check-prime\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/assets\/img\/icon-check-prime.svg\" height=\"16\" width=\"55\" alt=\"Amazon Prime\" \/><\/a>        <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button aawp-button--amazon rounded aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/dp\/B01N9FV67O?tag=dottorciclism-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"Acquista su Amazon\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">Acquista su Amazon<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Quante\">Quante proteine deve assumere chi va in bicicletta ?<\/h2>\n\n\n<p>Il <strong>fabbisogno proteico giornaliero dei ciclisti<\/strong> varia a seconda di diversi fattori come:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li> l&#8217;et\u00e0, <\/li>\n\n\n\n<li>il peso, <\/li>\n\n\n\n<li>il livello di attivit\u00e0 fisica e <\/li>\n\n\n\n<li>l&#8217;obiettivo atletico. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In generale, tuttavia, i ciclisti dovrebbero mirare a consumare circa <strong>1,2-1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo al giorno<\/strong>. Ad esempio, se un ciclista pesa 70 kg, dovrebbe mirare a consumare circa 84-112 grammi di proteine al giorno. Questo pu\u00f2 essere raggiunto attraverso una <strong>dieta equilibrata<\/strong> che comprende fonti di proteine come carni magre, pesce, uova, legumi, latticini e, soprattutto, <strong>proteine in polvere<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Gli <strong>atleti che si allenano intensamente<\/strong> o che mirano a costruire muscoli potrebbero avere bisogno di quantit\u00e0 maggiori di proteine, <strong>fino a circa 1,8-2,2 grammi per chilo di peso corporeo al giorno<\/strong>. Tuttavia, \u00e8 importante <strong>consultare un nutrizionista<\/strong> o un medico prima di apportare significative modifiche alla propria dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>I <strong>ciclisti <\/strong>dovrebbero cercare di <strong>distribuire il consumo di proteine uniformemente durante il giorno<\/strong>, invece di concentrarsi solo su pasti post-allenamento ad alto contenuto proteico. Ci\u00f2 aiuta a garantire che il corpo abbia costantemente a disposizione i nutrienti di cui ha bisogno per la rigenerazione e la costruzione muscolare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quando\">Quando un ciclista deve assumere le proteine in polvere ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Per i <strong>ciclisti<\/strong>, \u00e8 importante assicurarsi di <strong>consumare abbastanza proteine prima, durante e dopo l&#8217;allenamento<\/strong> per massimizzare la riparazione muscolare e la crescita. <\/p>\n\n\n\n<p>In generale, \u00e8 consigliabile <strong>consumare una fonte di proteine entro 30-60 minuti dall&#8217;inizio dell&#8217;allenamento<\/strong> per preparare il corpo e <strong>massimizzare le prestazioni<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Durante l&#8217;allenamento<\/strong>, le proteine non sono la fonte principale di carburante per il corpo. Sono invece i carboidrati sotto forma di <a href=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/migliori-barrette-energetiche-ciclismo\/\">barrette <\/a>o <a href=\"https:\/\/dottorciclismo.it\/migliori-gel-energetici-ciclismo\/\">gel <\/a>che forniscono l&#8217;energia necessaria per la pedalata. Tuttavia, se si sta eseguendo un <strong>allenamento a lunga durata<\/strong> o di intensit\u00e0 elevata, come una gara di ciclismo, \u00e8 possibile <strong>integrare piccole quantit\u00e0 di proteine durante l&#8217;allenamento<\/strong> per aiutare a prevenire la degradazione muscolare. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dopo l&#8217;allenamento<\/strong>, \u00e8 importante <strong>consumare proteine per la rigenerazione muscolare<\/strong>. Idealmente, ci si dovrebbe impegnare a consumare una fonte di <strong>proteine in polvere entro 30 minuti dall&#8217;allenamento<\/strong> e continuare a consumare proteine durante i pasti successivi per un totale di circa 1,2-1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. <\/p>\n\n\n\n<p>In sintesi, l&#8217;<strong>assunzione di proteine<\/strong> dovrebbe essere <strong>parte integrante della dieta di un ciclista<\/strong>. Il momento dell&#8217;assunzione di proteine dovrebbe essere programmato per soddisfare le esigenze dell&#8217;attivit\u00e0 fisica e della rigenerazione muscolare. Consultare un medico o un nutrizionista per <strong>determinare la quantit\u00e0 di proteine necessarie<\/strong>, potr\u00e0 aiutarti a soddisfare i tuoi obiettivi di allenamento e dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le proteine in povere aiutano i ciclisti a rigenerare i muscoli e a migliorare la performance. 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