Scopri come migliorare la tua performance in bici e raggiungere i tuoi obiettivi con l’ausilio del cardiofrequenzimetro.
Tabelle di allenamento per ciclisti: massimizza le tue prestazioni
Allenarsi in bici in maniera efficace può essere difficile senza un allenamento strutturato e orientato ai tuoi obiettivi. Le tabelle di allenamento possono cambiare radicalmente il tuo modo di allenarti. Scopri cosa sono e come utilizzarle.
Overtraining nel ciclismo: come riconoscerlo ed evitarlo
Overtraining può essere un problema legato al ciclismo difficile da individuare e quindi da risolvere. Se hai notato un calo nelle prestazioni insieme ad un eccessivo affaticamento con dolore muscolare persistente, perdita di appetito e mancanza di entusiasmo, potresti aver sottoposto il tuo corpo ad uno sforzo eccessivo. In questo articolo, scopri le cause e i rimedi dell’overtraining nel ciclismo per riprendere a pedalare più forte di prima!
Dottorciclismo: Preparazione atletica annuale per Ciclismo
Raggiungere i propri obiettivi ciclistici e migliorare le prestazioni può essere dura senza una preparazione atletica ad hoc per le tue esigenze. Vediamo insieme come impostare correttamente una preparazione atletica per ciclisti e cosa tenere in considerazione per aumentare la performance.
Piano di allenamento personalizzato per Ciclismo
Siete pronti a portare le vostre prestazioni ciclistiche a un livello superiore? Che tu sia un professionista o un ciclista amatoriale, ti aiuteremo a migliorare la tua forma fisica con un allenamento mirato e strutturato esclusivamente per te. Grazie ai nostri allenamenti personalizzati, avrai a disposizione un personal trainer e […]
L’allenamento perfetto per una gara a tempo in bicicletta: la cronometro
Una guida step-by-step su come allenarsi per gareggiare in una gara Cronometro (gara a tempo) in bicicletta.