Se ti stai chiedendo quante volte a settimana dovresti allenarti in bici per migliorare la tua performace, la risposta è: dipende. Scopri con noi quali sono i fattori che per impostare un buon programma di allenamento settimanale.
Overtraining nel ciclismo: come riconoscerlo ed evitarlo
Overtraining può essere un problema legato al ciclismo difficile da individuare e quindi da risolvere. Se hai notato un calo nelle prestazioni insieme ad un eccessivo affaticamento con dolore muscolare persistente, perdita di appetito e mancanza di entusiasmo, potresti aver sottoposto il tuo corpo ad uno sforzo eccessivo. In questo articolo, scopri le cause e i rimedi dell’overtraining nel ciclismo per riprendere a pedalare più forte di prima!
Dolore al collo in bicicletta: cervicale o muscoli contratti
Il dolore al collo in bicicletta può avere diverse cause e quindi diversi rimedi. In questo articolo vedremo insieme quali sono i principali motivi del dolore al collo nei ciclisti e come curarli per pedalare in serenità!
Quante calorie si bruciano in bicicletta?
Se ti sei sempre chiesto quante calorie bruci andando in bici a lavoro o vuoi sapere se andare in bici può aiutarti a perdere peso, questo articolo ti aiuterà a fare chiarezza. Scopri quante calorie si bruciano in media pedalando!
I migliori guanti da ciclismo
Scopri come scegliere i guanti da ciclismo perfetti per te. Invernali o estivi, assicurati protezione, comfort e prestazioni per una performace sempre al top.
Come allenarsi con il misuratore di potenza in bicicletta ?
Conoscere le tue zone di potenza e allenarti in base ad esse è un’ottimo modo di migliorare le tue prestazioni in bici lavorando sugli obiettivi giusti. Scopri come allenarti e trarre il massimo beneficio con il misuratore di potenza